Ora legale
in Italia
2026

In Italia il cambio orario avviene due volte l'anno: si passa all'ora legale l'ultima domenica di marzo (alle 2:00 le lancette vanno avanti di un'ora, alle 3:00) e si torna all'ora solare l'ultima domenica di ottobre (alle 3:00 le lancette tornano alle 2:00).

Quando si passa all'ora legale a marzo si perde un'ora di sonno (la notte è più corta). Quando si torna all'ora solare a ottobre si guadagna un'ora di sonno (la notte è più lunga). Molte persone avvertono i effetti del cambio primaverile più di quello autunnale.

L'ora legale fu introdotta per sfruttare meglio la luce solare durante i mesi estivi, risparmiando energia elettrica per l'illuminazione. In Italia fu adottata stabilmente dal 1966. Il principio è semplice: spostare un'ora di luce dalla mattina (quando le persone dormono ancora) alla sera (quando sono sveglie e attive).

Il Parlamento Europeo ha votato nel 2019 per abolire il cambio stagionale dell'ora entro il 2021, ma la decisione finale è stata rinviata a causa di disaccordi tra gli Stati membri su quale orario adottare definitivamente (legale o solare). Ad oggi il cambio orario è ancora in vigore in tutta l'UE.

Se l'Italia abolisse il cambio orario, la scelta più probabile sarebbe mantenere l'ora legale (UTC+2) tutto l'anno, come proposto dalla maggioranza degli Stati del Sud Europa. Questo significherebbe avere albe più tarde in inverno ma tramonti più tardivi.

Diversi studi scientifici documentano effetti negativi del cambio orario primaverile: aumento di infarti, incidenti stradali e disturbi del sonno nei giorni successivi. Il cambio autunnale ha effetti minori. La comunità scientifica è favorevole all'abolizione del cambio orario.